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Le yoga Détente propose des postures simples de récupération et d’étirement qui revigorent et rafraîchissent à la fois le corps et l'esprit et apprennent à se détendre avec la conscience de la respiration et des sensations.

La séance est parachevée par une longue relaxation amenant la détente complète des muscles, de la peau, des organes, du système nerveux. Le corps est passif, mais la conscience reste active, vigilante, présente.

Il est recommandé pour les tout débutants et séniors non sportifs.