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La Kundalini est « une énergie primordiale présente en chaque être humain et qui évolue le long d’un canal principal (sushuma) situé dans la colonne vertébrale depuis le sacrum jusqu’à la moelle épinière ».

Le Kundalini Yoga vise à l’éveil de la conscience du soi par la maitrise de cette énergie (la Kundalini), par la pratique des postures (asanas), de Pranayama (techniques de contrôle du souffle), de Bandhas (verrous énergétiques obtenus par la contraction du périnée, des abdominaux et de la gorge) et de la récitation des Mantras (sons associés à des vibrations énergétiques spécifiques).

Il est accessible à tous.