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Yoga dynamique, l’Ashtanga Yoga se particularise par un enchaînement dynamique de postures ordonnées (appelées Séries) rythmé par la respiration (Vinyasa). Développé par Sri K. Pattabhi Jois dans les années 1970 à Mysore au Sud de L’Inde,

l’Ashtanga Yoga, rigoureux et vivifiant, repose sur plusieurs Séries qui ont pour effet l’activation de la circulation sanguine, créant une chaleur intense qui favorise l’élimination des toxines dans le corps (sang, muscles et organes) pour le purifier. Ses enchaînements énergétiques transportent l’esprit dans un état naturel de méditation. Nous abordons principalement la 1ère Série et quelques postures de la 2ème Série.

L’Ashtanga Yoga s’adresse à des personnes de bonne condition physique.